Функциональные интенсивные интервальные тренировки по 45 минут. Кардио и силовые направления. Каждый день по удобному расписанию.
командные тренировки F45
F значит функциональная тренировка, смесь цикличных и интенсивных интервальных тренировок, направленных на продвижение к вашей фитнес-цели каждый день.

45 – это минуты наших тренировок, которые проходят в групповом формате, с персональной поддержкой фитнес-экспертов.
О студии
HIIT
F45 специально разработан, как функциональное занятие для всех мышц вашего тела, улучшения метаболизма, увеличения силы
и выносливости.
Тренировки F45 помогают участникам преобразиться физически и приобщиться к здоровому образу жизни.
Команда
F45 это один из самых эффективных методов тренировок. Наша цель сжигать 750 калорий за 45 минут.
45 минут
НАШИ ПРИНЦИПЫ
Инновации
Мотивация
Результаты
У нас более 4000 упражнений и 36 различных тренировок, вы никогда не будете посещать один и тот же класс дважды!
Групповые тренировки F45 создают позитивную атмосферу, в которой вы достигаете максимальных результатов в кругу единомышленников.
Lionheart - пульсометр, специально разработанный для тренировок F45, который дает вам возможность оценивать вашу тренировку, ваши результаты и показатели.
О студии
F значит функциональная тренировка, смесь цикличных и интенсивных интервальных тренировок, направленных на продвижение к вашей фитнес-цели каждый день.

45 – это минуты наших тренировок, которые проходят в групповом формате, с персональной поддержкой фитнес-экспертов.
О студии
HIIT
F45 специально разработан, как функциональное занятие для всех мышц вашего тела, улучшения метаболизма, увеличения силы и выносливости.
Тренировки F45 помогают участникам преобразиться физически и приобщиться к здоровому образу жизни.
Команда
F45 это один из самых эффективных методов тренировок. Наша цель сжигать 750 калорий за 45 минут.
45 минут
НАШИ ПРИНЦИПЫ
Инновации
Мотивация
Результаты
У нас более 4000 упражнений и 36 различных тренировок, вы никогда не будете посещать один и тот же класс дважды!
Групповые тренировки F45 создают позитивную атмосферу, в которой вы достигаете максимальных результатов в кругу единомышленников.
Lionheart - пульсометр, специально разработанный для тренировок F45, который дает вам возможность оценивать вашу тренировку, ваши результаты и показатели.
ВИДЫ ТРЕНИРОВОК
РАСПИСАНИЕ
Понедельник
Вторник
Среда
Четверг
Суббота
Воскресенье
6:45
13:00
19:30
20:15
6:45
13:00
19:30
20:15
6:45
13:00
19:30
20:15
13:00
19:30
20:15
Пятница
8:00
13:00
19:30
11:30
12:30
Кардио
Кардио
Кардио
Силовая
Силовая
Силовая / Растяжка
Гибрид
6:45
6:45
13:30
8:00
8:00
8:00
8:00
18:45
18:45
18:45
18:45
18:45
15:00
14:00
расписание
45-DAY challenge
Это новая возможность стать частью крутого процесса работы над своим телом и здоровьем, присоединиться к комьюнити и оценить идею философии F45!

Стартуем 7 ноября, а 21 декабря получаем тело мечты — красивое, рельефное, выносливое!
45-DAYchallenge
Это новая возможность стать частью крутого процесса работы над своим телом и здоровьем, присоединиться к комьюнити и оценить идею философии F45!

Стартуем 7 ноября, а 21 декабря получаем тело мечты — красивое, рельефное, выносливое!
Персональный счет
Анализ состава тела InBody: 2 шт.
Заморозка карты: 60 дней
Подземный паркинг: по 4 часа в день
Абонементы
Каждый абонемент включает персональную поддержку от наших экспертов на тренировках.
Для покупки абонемента – установи наше мобильное приложение
ПОСТАВЬ СЕБЕ ЦЕЛЬ С F45
Ответьте на несколько вопросов и мы сможем подобрать для вас подходящий график тренировок
КОМАНДА
Рыбкина Кристина
Дипломированным «Тренер по физической подготовке – Strength & Conditioning Pro-Sports». Многократная призерка соревнований и первенств по Тайскому боксу.
Инна Коновалюк
Сертифицированный тренер FPA. КМС по джиу-джитсу, КМС по пауэрлифтингу, ЭЛИТА по многоповоротным подтягиваниям WSF, МСМК по подтягиваниям с доп. отягощением ISF.
Елена Андрийкович
Выпускница школы Instructor Training School (ITS RUSSIA), Школа фитнеса Варвары Медведевой. Направление обучения: инструктор тренажерного зала. Участница фитнес-конвенции MIOFF.
Татьяна Рожина
Образование в Ассоциации профессионалов фитнеса (FPA) по направлению «Персональный фитнес-тренер».
Георгий Бенделава
Высшее спортивное образование. Мастер спорта по жиму штанги лёжа. КМС по пауэрлифтингу. Кандидат в мастера спорта по тайскому боксу.
Анна А.
Мне сразу понравилась эта студия: везде чисто, огромный зал, полный комплект оборудования и бери сколько хочешь полотенец!!! В раздевалках всегда мицелярная вода и дезик. Не то что в сетевых спортклубах. Сами тренировки по 45 минут, но очень интенсивные! За это время выкладываешься на все сто. Еще бы тренировки были не 1 раз по выходным, но надеюсь, что добавят.
Однозначно это лучшее, что случилось со мной за последний месяц! Тренировки просто огонь! Я вышел как будто заново родился! Очень крутая атмосфера, очень крутые тренировки! Тренеры огонь! И сама студия очень чистая, опрятная, с панорамными окнами! Все что нужно для тренировок есть. Короче это 10 из 10!
Кирилл Г.
С непривычки сложно конечно, особенно после долгого перерыва в занятии спортом, но спустя пару недель уже привыкаешь и не хочется после каждой тренировке лечь на диван и остаться там навсегда. Сама студия крутая, чистая и аккуратная, приятно находиться и заниматься, действительно посоветовал бы её друзьям и знакомым.
Amigo G.
ОТЗЫВЫ
КОНТАКТЫ
Большая Татарская ул., 35с3, Москва
+7 (495) 136-82-33
paveletskaya@f45training.ru
КОНТАКТЫ
Большая Татарская ул., 35с3,
Москва
paveletskaya@f45training.ru
ООО "Вайтвинг Фитнес"
2022 © Все права защищены
Реквизиты
ООО "Вайтвинг Фитнес"
ИНН: 9717079804
КПП: 770501001
ОГРН: 1197746225324
Юридический адрес:
115184, г. Москва, ул. Большая Татарская, д. 35, стр. 3, этаж 1, пом.103
Контакты
  • +7 (495) 136-82-33
  • paveletskaya@f45training.ru
Made on
Tilda